Het kantelen van het bekken kan helpen om de spieren in het gebied te versterken, de houding te verbeteren en pijn in de onderrug te verminderen. De bekkenkanteling helpt bij het activeren van de bilspieren en de buikspieren, wat kan helpen bij het stabiliseren van het bekken en het versterken van de spieren in de onderrug en de buik. Dit kan bijdragen aan het voorkomen van rugpijn en het verbeteren van de houding. Het kan ook helpen om de doorbloeding te verbeteren en de mobiliteit in het bekkengebied te vergroten. Overleg echter altijd met een arts voordat je begint met het doen van oefeningen voor je bekken, vooral als je eerder last hebt gehad van bekkenpijn.