Indipendentemente da ciò che dici nelle tue sessioni, i bravi terapisti dovrebbero essere non giudicanti. Non importa quanti errori hai fatto o quante brutte esperienze hai avuto. Un terapista non dovrebbe mai giudicarti. Un terapeuta insensibile e condiscendente può minare i progressi di un cliente.
I terapisti non giudicano?
Non giudicare non è qualcosa che noi terapeuti siamo, ma un comportamento che pratichiamo. In parte perché dobbiamo esercitare costantemente il nostro giudizio quando lavoriamo con i clienti, ma anche in parte perché non possiamo cancellare quei segni, quelle risposte emotive.
Il terapista giudica i propri clienti?
Alcuni terapeuti giudicano i clienti per quello che dicono loro in terapia, o respingono le loro preoccupazioni o risposte emotive, e questo è un motivo per cui molte persone si trattengono nel mettere a nudo le loro anime in psicoterapia. Alcuni terapisti non ascoltano quando questa è la loro responsabilità primaria.
Un terapeuta dovrebbe esprimere la propria opinione?
I clienti possono chiedere al loro terapeuta di offrire più opinioni e indicazioni, ma alcuni di loro sono troppo nervosi per farlo o sentono di non aver bisogno di comunicare direttamente ciò che vogliono dalla terapia. Ci sono anche terapisti che non daranno alcuna forma di consiglio, anche se i clienti lo chiedono.
Cosa non dovrebbe fare un terapeuta?
Sei curioso di sapere cosa non dovrebbe fare un terapista?
Evita di creare fiducia o rapporto.
Mancanza di empatia.
Agisci in modo non professionale.
Sii giudicante o critico.
Fai qualcosa di diverso dalla pratica della terapia.
Mancanza di fiducia.
Parla troppo o per niente.
Dare consigli non richiesti.
Cosa non dovrei dire al mio terapista?
Cosa non dire al tuo terapista
“Mi sento come se stessi parlando troppo.” Ricorda, quest’ora o due ore di tempo con il tuo terapista sono il tuo tempo e il tuo spazio.
“Sono il peggiore.
“Mi dispiace per le mie emozioni.”
“Parlo sempre solo di me stesso.”
“Non posso credere di avertelo detto!”
“La terapia non funzionerà per me.”
Va bene abbracciare il tuo terapista?
Se un terapeuta dovesse abbracciare il paziente in un’occasione del genere, il rischio è certamente inferiore a quello che sarebbe durante un normale “regime” di abbracci. Allo stesso modo, le deduzioni negative che altri potrebbero trarre dovrebbero essere certamente minime. Toccare in sé e per sé non è illegale.
I terapisti possono dirti cosa fare?
Ma i terapeuti non ti dicono cosa fare “Non posso farti fare niente, né voglio farlo”, ha detto. Spetta ai clienti applicare ciò che apprendono durante le sessioni, ha aggiunto.
Va bene per un terapeuta parlare di se stesso?
La regola empirica di base è che i terapeuti non dovrebbero soddisfare i propri bisogni rivelandosi ai clienti. Oltre a fornire informazioni di base sulla formazione o sull’esperienza, raramente è una buona idea che un terapeuta si riveli all’inizio del trattamento.
Che tipo di cose chiedono i terapeuti?
Le domande possono variare in base al tipo di terapia e al tipo di terapista che stai vedendo.
Perché stai cercando una terapia in questo momento?
Cosa ti aspetti dalla terapia?
Sei mai stato in terapia prima?
Stai avendo pensieri suicidi in questo momento o hai avuto pensieri suicidi nell’ultimo mese?
I terapisti piangono per i loro clienti?
Si scopre che il 72% dei terapisti piange e quelli che piangono nel 7% (in media) delle sessioni di terapia. Ricerche precedenti condotte sul pianto dei clienti hanno stimato che i clienti piangono nel 21% delle sessioni di terapia (Trezza, 1988), il che significa che i terapeuti riferiscono di piangere quasi un terzo delle volte dei clienti.
I terapeuti rinunciano ai clienti?
Ha senso, quindi, che i pazienti che non si sentono sentiti possano tagliare le cose. Tuttavia, è vero anche il contrario: a volte i terapeuti lasciano i loro pazienti. Potresti non prenderlo in considerazione quando entri per la prima volta nello studio di un terapista, ma il nostro obiettivo è smettere di vederti.
È maleducato cambiare terapista?
Non esiste un momento “giusto” per cambiare terapista. Lo fai quando ti senti come se stessi calpestando l’acqua con il tuo attuale terapista, o semplicemente non vedi i progressi che vorresti in terapia.
Non giudicare è un’abilità?
Ascoltare senza giudicare è un’abilità a sé stante. Gli operatori e i consulenti di salute mentale professionisti sono formati all’ascolto non giudicante e ci vuole del tempo per acquisire familiarità e sicurezza con questo approccio.
Cos’è un comportamento non giudicante?
Il comportamento non giudicante è un modo per accettare le persone con cui non siamo d’accordo. È un comportamento quando osserviamo per la prima volta sia le nostre reazioni che quelle degli altri. Osservare le nostre reazioni è un modo per entrare in empatia e comprendere piuttosto che giudicare le altre persone.
Cos’è il non giudicante nel counseling?
Non giudicare non significa ignorare i propri sentimenti o essere ciechi nei confronti del loro comportamento. Significa che stai scegliendo di separare il comportamento della persona da quello che è come persona.
Puoi dire al tuo terapeuta cose illegali?
Tutto ciò che dici in terapia è protetto dalla legge ed è necessaria un’ordinanza del tribunale per consentire al terapeuta di infrangere tale riservatezza. Anche allora, i giudici sono molto riluttanti a emettere un tale ordine.
Dovresti dire tutto al tuo terapista?
Dovresti sapere che i terapisti sono tenuti a mantenere riservate le cose che dici loro, con poche eccezioni. Ad esempio, se hanno motivi ragionevoli per sospettare che tu sia un pericolo per te stesso o per qualcun altro, potrebbero aver bisogno di coinvolgere una terza parte per garantire la sicurezza di tutti.
Come fai a sapere se piaci al tuo terapista?
Segni che il tuo terapista fa bene a te
In realtà ti ascoltano.
Ti senti convalidato.
Vogliono il meglio per te.
Sono un forte comunicatore.
Ti controllano.
Si prendono il tempo per istruirsi.
Li vedi come un alleato.
Guadagnano la tua fiducia.
Posso dire al mio terapista che ho ucciso qualcuno?
Sebbene i terapeuti siano tenuti al segreto sui crimini passati, c’è una linea sottile sul fatto che i terapeuti debbano o meno mantenere segreti i crimini presenti o futuri. Se ammetti al tuo terapeuta che vuoi uccidere qualcuno o fargli violenza grave, il tuo terapeuta potrebbe dover rivelare tali informazioni.
Quali sono i segni di un cattivo terapista?
Segni che si applicano a tutte le forme di psicoterapia
Non ascoltare o rispondere.
Giudicandoti.
Dirti cosa fare.
Imposizione di credenze religiose, spirituali, politiche o sociali.
Non essere sensibile alle tue convinzioni o al tuo background.
Rompere la riservatezza.
Incoraggiandoti a incolpare tutti per i tuoi problemi.
Vergogna malattia mentale.
Perché la terapia è così difficile?
È difficile perché stai ricablando il tuo cervello per tollerare incertezza, ansia, sentimenti schifosi e pensieri invadenti e disturbanti. Ti sentirai davvero a disagio. Ricorda a te stesso perché vuoi fare questo duro lavoro. Come incoraggio i miei pazienti a provare questa terapia ea seguirla?
Perché i terapeuti piangono?
I trigger comuni per le lacrime del terapeuta sono il dolore e la perdita o il trauma, afferma Blume-Marcovici. I terapeuti che hanno subito perdite recenti o importanti stress della vita possono tornare al lavoro troppo presto e quindi potrebbero ritrovarsi a piangere quando consigliano pazienti che hanno avuto esperienze simili.
Posso toccare il mio terapista?
Il tocco in terapia non è intrinsecamente immorale. Nessuno dei codici etici delle organizzazioni professionali (ad es. APA, ApA, ACA, NASW, CAMFT) considera il tocco non etico. Il tocco dovrebbe essere impiegato in terapia quando è probabile che abbia un effetto terapeutico positivo. Praticare la gestione del rischio evitando rigidamente il contatto non è etico.
Perché non puoi essere amico del tuo terapista?
Il tuo terapeuta non dovrebbe essere un caro amico perché ciò creerebbe quella che viene chiamata una doppia relazione, qualcosa che non è etico in terapia. Oltre ad essere una relazione duale, le relazioni sessuali con i clienti sfruttano il potere insito nella natura unilaterale della relazione terapeutica.