La quercetina è il flavonoide maggiormente utilizzato per i disturbi metabolici e infiammatori e la principale attività attribuita è quella antiossidante. Essa infatti contribuisce a ridurre la formazione di radicali liberi e sostanze pro-infiammatorie rivelandosi di fatto un prezioso alleato per la nostra salute.
Chi non può prendere la quercetina?
Nello specifico, nei pazienti in cura con antiaggreganti piastrinici e anticoagulanti orali, l’attività antitrombotica del suddetto flavonoide impone un cauto utilizzo. In assenza di studi sulla sicurezza per le donne incinte, infine, la quercetina è da ritenersi sconsigliata in gravidanza e allattamento.
Quando prendere la quercetina?
La quercetina è disponibile in polvere, capsule e compresse da assumere preferibilmente insieme ai pasti per migliorarne la tollerabilità per lo stomaco. In questo modo viene anche assorbita meglio dall’intestino, come dimostrano alcuni studi secondo i quali i grassi concorrono al trasporto della quercetina nel sangue.
Quali sono gli alimenti più ricchi di quercetina?
Lattuga; Asparagi; Pomodori; Frutti di bosco; Melograno; Vino rosso; Agrumi; Tè verde.
Quali sono gli effetti collaterali di Quercimmun?
La quercetina ha effetti collaterali? Negli studi preliminari effettuati sull’uomo, l’assunzione orale di quercetina in dosi fino a 1 g / die per 90 giorni non ha causato effetti avversi. Per via orale, la quercetina può causare mal di testa o formicolio alle braccia e alle gambe.
A cosa serve lo zinco nel corpo umano?
A cosa serve lo zinco? Lo zinco è un componente di centinaia di complessi enzimatici coinvolti nel metabolismo di proteine, lipidi, carboidrati e acidi nucleici. Inoltre è necessario per il funzionamento di diversi ormoni, inclusi quelli della tiroide, l’insulina, gli ormoni sessuali e l’ormone della crescita.
Dove si trova la quercetina?
La quercetina è un pigmento, sostanza in grado di donare colore. Fa parte della famiglia dei flavonoidi. Questa sostanza dal colore giallo brillante è presente in diversi alimenti: capperi, peperoni, mirtilli, mele, cipolle. Viene ritrovata inoltre in diverse piante medicinali, quali ginko, iperico, sambuco.
Quanta quercetina si può assumere al giorno?
Le dosi di assunzione consigliate si aggirano intorno ai 500 mg/die. L’apporto quotidiano alimentare è stimato in circa 30 mg per i soggetti con abitudini dietetiche occidentali.
Chi non può assumere lattoferrina?
L’uso di lattoferrina dovrebbe essere generalmente controindicato durante la gravidanza e nel successivo periodo di allattamento al seno, data l’assenza di studi a lungo termine sul profilo di sicurezza di questa molecola.
A cosa serve la vitamina D 3?
E’ fondamentale per l’apparato scheletrico perché mantiene le ossa forti e sane, contribuisce al benessere dei denti, fa bene al cervello e al sistema immunitario.