Cortisol is een hormoon dat wordt aangemaakt door de bijnieren als reactie op stress. Het heeft verschillende effecten op het lichaam, waaronder het verhogen van de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk, het onderdrukken van het immuunsysteem en het stimuleren van de afbraak van eiwitten in de spieren. Als cortisol in hoge hoeveelheden aanwezig is, kan dit leiden tot symptomen zoals angst, depressie, prikkelbaarheid en vermoeidheid. Het is echter niet iets dat je letterlijk kunt voelen, maar eerder iets dat zich op verschillende manieren in het lichaam kan manifesteren.