Het drinken van water na een massage is belangrijk om het lichaam te helpen ontgiften en hydrateren. Tijdens een massage worden de spieren en het weefsel gemasseerd en gekneed, waardoor de doorbloeding en de lymfecirculatie worden gestimuleerd en de afvalstoffen in het lichaam worden afgevoerd. Dit proces kan leiden tot uitdroging en een ophoping van afvalstoffen in het lichaam.
Door water te drinken na een massage, wordt het lichaam gehydrateerd en worden de afvalstoffen weggespoeld, waardoor het risico op spierpijn en vermoeidheid wordt verminderd. Het kan ook helpen om hoofdpijn te voorkomen, die soms kan optreden na een massage als gevolg van uitdroging.
Het wordt aangeraden om na een massage minimaal twee glazen water te drinken om het lichaam te hydrateren. Als je meer hebt gezweet tijdens de massage, kan het nodig zijn om nog meer water te drinken. Het drinken van water na een massage is vooral belangrijk als je van plan bent om in de uren na de massage te sporten of fysiek actief te zijn, omdat je lichaam extra hydratatie nodig heeft om optimaal te kunnen presteren.
Kortom, het drinken van water na een massage is belangrijk om het lichaam te helpen ontgiften en hydrateren, waardoor het risico op spierpijn en vermoeidheid wordt verminderd en het lichaam zich kan herstellen van de massage.