Een massage kan verschillende effecten hebben op het lichaam, afhankelijk van het type massage en de individuele reactie van de persoon. Over het algemeen zijn er echter enkele algemene effecten die kunnen optreden na een massage:
Verhoogde bloedcirculatie: Massage kan de bloedcirculatie in het lichaam verbeteren, waardoor meer zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren en organen worden getransporteerd. Dit kan helpen om spierspanning te verminderen en pijn te verlichten.
Verlaagde bloeddruk: Massage kan de bloeddruk verlagen bij mensen met hoge bloeddruk. Dit kan bijdragen aan een gevoel van ontspanning en welzijn.
Verbeterde ademhaling: Massage kan helpen de ademhaling te verbeteren door de spieren rond de longen en de borstkas te ontspannen.
Verlaagde stressniveaus: Massage kan helpen om stresshormonen zoals cortisol te verminderen en de productie van endorfines te verhogen. Endorfines zijn hormonen die bekend staan als de ‘feel-good’ hormonen, die bijdragen aan een gevoel van ontspanning en welzijn.
Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit: Massage kan helpen om de spieren en gewrichten losser te maken en de flexibiliteit en mobiliteit te verbeteren.
Vermindering van ontsteking: Massage kan helpen om ontstekingen in het lichaam te verminderen door de bloedcirculatie te verbeteren en de afvoer van afvalstoffen te bevorderen.
Over het algemeen kan massage helpen om het lichaam te ontspannen, spanning en pijn te verminderen en het gevoel van welzijn te verbeteren. Het kan ook bijdragen aan een verbeterde fysieke gezondheid door de bloedcirculatie en de ademhaling te verbeteren, de flexibiliteit en mobiliteit te verbeteren en ontstekingen te verminderen.