Stress kan verschillende symptomen veroorzaken die kunnen variëren afhankelijk van de persoon en de situatie. Enkele van de veel voorkomende symptomen van stress zijn:
Lichamelijke symptomen: hoofdpijn, vermoeidheid, spierspanning, nek- of rugpijn, maagklachten, zweten, trillen, duizeligheid, hartkloppingen, kortademigheid en slaapproblemen.
Emotionele symptomen: prikkelbaarheid, angst, verdriet, frustratie, nervositeit, somberheid, humeurigheid en lusteloosheid.
Gedragssymptomen: veranderingen in eet- en slaapgewoonten, vermijden van sociale situaties, roken, alcohol- of drugsgebruik, nagelbijten en rusteloosheid.
Het is belangrijk om op te merken dat deze symptomen ook veroorzaakt kunnen worden door andere factoren en dat iemand die stress ervaart niet noodzakelijk al deze symptomen hoeft te hebben. Als je last hebt van deze symptomen en ze aanhouden, is het altijd verstandig om medische hulp te zoeken en te onderzoeken of ze mogelijk verband houden met stress of een andere onderliggende oorzaak hebben.